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德国⬛天空体育消息,不仅是利物浦,巴黎也在密切关🎅注罗德里🚂戈的情况。
报道称,巴黎已经表达了他🐽们的兴趣,并且正继续寻求🏕收购🐙一名年轻的边锋,不过他们是否采🥢取求购取决于🎰市场机会是否合适。
罗马诺发推:切尔西正和哈维-西蒙斯深🌄入谈判个人条款!
西蒙斯渴望👭转会加盟切尔西,双方就个人条款的直接谈🤧判已经取得了进展。切尔西😝希望加快进度,然后再和莱比锡红⬇牛展开对话。
罗马诺发推:独家消息,切尔西已经🃏就哈托的交易和阿贾克斯展🌓开了官方接触,哈托是蓝🥣军下一个优先目标!
阿贾克斯新🗳星希望加盟,并且他已经准🎿备接受📬切尔西提供的合同条款。谈判正在继续,两支🍵俱乐部之间的关系非常好。
哈托的经📭纪人在接受荷兰电讯报📉采访时确认切尔西的确正运作他😻的客户:“是的,切尔西确实联系🐎了阿贾克斯。我现🕴在唯一能说的就是哈托💜正和切尔西谈判。”
根据最新消息,切尔西已经和哈托🏅就个人条款达成😾协议!
罗马诺发推:马竞正继📧续运作雷纳托-维加,同⛰时他们还联系了解了汉茨科的情况🕘。
汉茨科🤭一年前就曾是马竞🚶的优先目标,现在他们再次询🥣问了这名后📟卫的情况,而⛺汉茨科加盟利雅得胜利的交📃易在最后时刻告吹。
德国🆙天空体育消息,本菲📟卡仍在运作若奥-菲利克斯的交易,并且取得了一些进展。
假如有合适的报价,25岁的菲利🔼克斯将离开切尔西,他目前的合同2031年到期。
恰尔汉奥卢在接❌受采访😯时关上了加盟土耳🎐其球队的大门。
国米球星表示:“我在国米很开心,并且我一直都说自😷己想留队,我已🎏经准备好在这里重新开始。我想念国米,我的目标是在👸这里赢得冠军。我和劳塔罗之🤹间已经说清🌪楚了所有的事情,我们都很开心,并且准备再次🈳并肩前行。”
罗马诺发推:若奥-马里奥🍢加盟尤文,阿尔贝托-科斯塔加盟波尔图……here we go!这笔互🏣换交易达成了协议。
科斯塔的估🥟价是1500万欧元加100万浮动;马🎻里奥的估价是1200万欧元,因此波尔图🐢还要额外向尤文支付300万欧元加100万的浮动。
勒沃🏪库森新帅滕哈格在接受RP采访时表示,他🔡们希望留住扎卡。
滕哈格说:“扎卡的🖍经纪人可以想说什么说😲什么,但勒沃库森🍷已经放走了三名重要的球员,而我们不会再🐰让任何关键球员💯离队。扎卡👝是一名领袖,他的💮合同还有三年才到期。”
罗马诺发推:德保⛴罗即将加盟迈阿密国际,here we go!各方已经达成⚫口头协议。
马竞将得到1500万欧元的转会费,德保罗🐡将签下一份4年合同。
官方:利物浦🤭宣布从法兰克福签下了💬埃基蒂克,双🌮方签下了一份6年合同。
根据罗🔂马诺的消息,这笔交易的转会费为🐍8000万欧元加1000万🌤容易达成的浮动费用以及500万不容易达成的浮动费用👎。
23岁的🚽埃基蒂克在代表法兰克福出战🤙的64场比赛中打进了26球,并且入选了上🕑赛季德甲最佳阵容。
官方:巴萨宣布从曼联😘租借签下⛸了拉什福德,这名前锋将身穿🉑14号球衣。
根据此前的报道,租借⛷中包含买断条款,巴萨可💆以选择在明年夏天以3000万㊗欧元的价格买断拉什福德。
官方:罗马宣布从布莱🗑顿租借签下了埃万-弗格森,并且他们有4000万欧元买断这名前锋🆔的条款。
弗格森上赛季后🎪半段租🎍借效力于西汉姆,他在代表布莱顿出🐯战的80场比赛中有17个进球。
据悉租借费是300万欧元。
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(青岛日报/观海新闻记者 琴音澪)责编:
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