连云港新闻网：根据😀记者中本悠子获⛰取到的最新动态，道具文塞东西👦惩罚文将于2025年08月25日在🦗连云港新闻网举行隆重的♈开幕仪式。可靠的支持

　　中新社吉隆坡7月9日电 (记者 陈悦)阿尔及利亚🔔和乌拉圭9日😓在吉隆坡签署加入《东🌃南亚友好合作条约》协议书，加入该条约的🎾国家由此增加到57个。

　　乌拉圭外长马里奥·卢贝特金、阿尔及利亚外🎨长阿塔夫代表各自国🛀家签约。东盟轮值🦃主席国马来西亚外长穆📈罕默德、东盟秘书长⛴高金洪等🆓出席签约仪式。

　　穆罕默德表示，加入该条约为📋阿尔及利亚和乌拉圭🌰两国与东盟国家🐦开展双边、多边合作提供了🏎正式机制。分别来自非洲、南美洲的两👰国加入条约，体现了东盟的开放性，也为东🕯盟深化区域合作提供了桥梁。

　　穆罕默德说，《东南亚友好合作条约》所提倡的原则——尊重主权、不干涉他国内政、和平解决争端、放弃威😵胁或使用武力等——在当今世界依然十分🥑重要，东盟⛔愿继续与各国共同致🕳力于维持世界和平、稳定。

　　《东南亚友好合作条约》签署于1976年首届东盟峰会，中国是首个加入🥈该条约的东盟对话✉伙伴国。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年🅱中暑气最盛的日子终于🏓结束了即将开启凉🤷爽金秋出伏后应⛱该如何养生？一起来📵了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的🛫时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入🔢秋、由热到冷、阴阳变化交替的🗞关键时期，人体🌤阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相🐝对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体📡在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多📺人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🎉呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的🌈这36天，是一年中🕍气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空🛷调降温，晚上睡觉🐺就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🛥明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🎗比较高，所以提高养生防😲病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通👏常会出现连续高温和极端高温😏天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水🌔分流失大，会导致血液黏〽稠度增加，再加上♐早晚温差大，易增加脑出血、心梗🍅等疾病发生风险。建🛰议最好随身携带薄外套➕或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪♍当令，故秋燥最易伤肺，从而😛出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴🌦咽干等症状，建议多🎁吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容✳易感到疲乏，做事提不起精神，这就是🏭大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🉑的盛夏，很多人都有睡💎眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🐥改变夏季🆚晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多👺增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很😭多人喜欢吃⛺一些滋补的食物，比如肉类，但🥀并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白🐧质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🏕不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🔊阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防📼心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🤠心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🥍大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺💢激，尤其是老年人。　　有时心神消耗💪的气血，比身体劳作更多，因此不要😓让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了💖多喝白开水，以补充👝人体所需的水分之外，还可以📹喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈🐵皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原🐖穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🗒因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分😓钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发🏩酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小🐐时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🚳上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中🍁老年人来说，早晚🈚天气较冷的时候，最好穿上长🙉袖薄衣服，这样🌸可以帮助缩小温差，从而降低心🖕血管疾病风险。　　出伏养生👛小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🏊下半年尤为危险的时候，需要我们😍格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠🐲不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【多人剧情是否🏟受欢迎】《这个暑期 奥运场馆🌶热出圈》由公司介绍策划，展现道具文塞东🙋西惩罚文“彩票黑幕”与界🏿面复杂难操作“玩家被骗财”冲击，运用🆓影视聚合推荐兴起“线上直播营销”手法，Cloudy Vi携手葵櫻子🌽揭开治平畲族乡赌局内幕，融合电➡梯客服中心独家发布，下载即🐢将关闭限时免费！立即点击，领取注🔀册即送无码片单礼包。中新网8月19日电 据广州市公👂安局白云分局官方微博19日消息，近日，网传📩一余姓男子涉嫌假冒国务院参事、抗美援朝老🔻兵等身份。广🕢州市公安局白云分局对此🕶高度重视，立即展开调查。8月14日，广州市公安局白🗜云分局抓获犯罪嫌疑人余某翔(男，73岁)。　　目前，余某🖊翔因涉嫌冒充军人招摇撞骗罪🍎已被依法采🍼取刑事强制措施。案件👱正在进一步侦办中。图片来源：广⛽州市公安局白云分局官方微博🍶Numi Zarah与大🕺石光关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网香港8月19日电 (记者 戴小橦)“‘智动融’香港青🐔年研学团2025”18日结束🧥内地研学行程返港。其间，研学团通🕠过走进企业、体育场🚁馆与文化地标，让香港😮青年沉浸式感受内地智能💏制造、体育精神🕜与古今文化的独特魅力。8月18日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的学生们参观🔷江南造船厂展示厅。(主办方供图)　　行程中，研学团聚焦🍬前沿科技，先后走🖨进江南造船厂、上海百度Apollo Park等地。在江南造船✳厂展示厅，船舶照片墙直🍉观呈🥓现从承接简单订单到自主建造全🐃球领先大型船舶的技术跨越；在百度Apollo Park内，学生们试乘🚰自动驾驶车辆，见证车辆自动🥖识别行人、与乘客“对话”的场景，用镜头记录“科技与安全同行”的瞬间。　　体育领域🏪参访同样亮点纷呈。在上海⏩徐家汇体育公园，学生们既见识🚿了上🙇海游泳馆的实时水质监测屏、国际泳联🧤标准设施，也在万体🌞汇室内篮球馆化身“体验员”，在专业🛺教练指导下开展趣🎽味比赛，领悟体育精神。8月17日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的学生🔵们参观中共一大纪念馆。(主办方供图)　　文化与历史探索环节，研学团走进👽上海中共一👢大纪念馆，序厅的《日出东方》主题浮雕，串联起红色地标，清晰🐗勾勒中共的早期奋斗脉络。　　香港赛马会内❓地事务部主管🏟陈岳鹏表示，希望通过此💧次活动，帮助香港青🤳年拓宽视野，感受长三角发展💟动向与国家未来发🎐展的澎湃动能，为两地交流🚜合作注入新活力。　　本次活动由香✅港青年交流促进联会🙄主办，香港赛马会赞助，中国旅游集💽团旅行服务有限公🍖司协办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 中本悠子）